본문 바로가기
반응형

통증 및 근골격계78

퇴행성 관절염, 이 시기에 악화되기 쉽습니다 퇴행성 관절염, 언제 더 아프고 악화될까요?갑자기 무릎이 욱신거리고, 평소보다 계단 오르기가 더 힘들게 느껴질 때가 있죠?“왜 요즘 더 아프지?”라는 생각이 드신 적 있으실 겁니다.사실 퇴행성 관절염은 증상이 일정하지 않습니다.특히 특정 시기에는 통증이 악화되거나 진행 속도가 빨라질 수 있어요.오늘은 퇴행성 관절염이 악화되기 쉬운 시기와그 배경에 있는 원인을 알려드릴게요.조금만 일찍 알아두면, 다음 악화 시기를 더 잘 버틸 수 있습니다. 1. 기온이 뚝 떨어지는 ‘겨울철’ – 혈류 감소로 관절 경직겨울철에는 관절염 환자들의 통증 호소가 급증합니다.그 이유는 기온이 떨어지면서 혈관이 수축하고, 관절 내 혈류가 줄어들기 때문이에요.혈류가 줄면 관절 주변 조직이 더 쉽게 경직되고,관절액(윤활액) 점도도 높아져.. 2025. 6. 23.
무릎 관절 주사 맞아도 괜찮을까? 중년의 궁금증 해소 퇴행성 관절염으로 무릎 통증이 심해졌을 때병원에서는 종종 ‘관절 주사 치료’를 권유합니다.하지만 막상 주사 얘기를 들으면 이런 생각이 드시죠.“맞고 나면 진짜 좋아질까?”“혹시 중독되거나, 연골이 더 빨리 닳는 건 아닐까?”오늘은 중년층에서 자주 나오는‘무릎 관절 주사’에 대한 오해와 궁금증을 친절하게 풀어드릴게요. Q1. 무릎 관절 주사, 효과가 진짜 있나요?네, 효과는 있습니다.관절 주사는 통증 완화와 염증 억제에 실제로 도움이 됩니다.주로 사용하는 주사 종류는 다음과 같아요.히알루론산 주사: 관절에 윤활유 역할, 마찰 줄여줌스테로이드 주사: 염증 억제 효과 강함, 빠른 통증 완화서울대병원 건강정보에 따르면,히알루론산 주사는 경증~중등도 퇴행성 관절염 환자에게 통증 감소 효과가 입증되었다고 합니다.단.. 2025. 6. 23.
퇴행성 관절염 치료, 주사 vs 물리치료 비교해보니 무릎이 욱신거리고, 걷는 게 점점 부담스러워졌을 때병원에서는 퇴행성 관절염이라는 진단을 내립니다.그리고 그다음 단계에서 나오는 질문.“주사로 바로 통증을 잡아야 할까, 아니면 물리치료부터 받아야 할까?”두 치료법 모두 널리 사용되지만,내 상황에 맞는 선택을 하려면 각각의 차이를 먼저 제대로 아는 게 중요합니다.오늘은 이 두 가지 치료법을 장단점 중심으로 비교해드릴게요. 주사 치료 – 빠른 효과를 원하는 경우퇴행성 관절염에서 가장 흔히 사용되는 주사 치료는 다음과 같습니다.히알루론산 주사 – 관절 윤활 작용 강화스테로이드 주사 – 염증 억제, 통증 완화장점:효과가 빠르다 – 1~2일 내 통증 완화되는 경우 많음통증이 심할 때 즉각적인 응급조치로 유용병원 방문 횟수를 줄일 수 있음단점:효과가 일시적일 수 있.. 2025. 6. 23.
중년 퇴행성 관절염, 가장 흔한 오해 5가지 혹시 당신도 잘못 알고 계셨나요?“관절이 아픈 건 나이 들어서 당연한 거 아니에요?”“약 먹으면 그냥 낫는 거잖아요?”이런 생각들, 한 번쯤 해보셨죠?하지만 이런 오해들이 퇴행성 관절염을 더 빠르게 악화시키고,정말 필요한 치료의 타이밍을 놓치게 만들 수 있어요.오늘은 중년층이 가장 자주 하는 퇴행성 관절염에 대한‘잘못된 믿음 5가지’를 짚어보려고 해요.지금부터 하나씩, 정확히 짚어드릴게요. 1. “나이 들면 누구나 아픈 거니까 치료해도 소용없다?”정답은 ‘NO’입니다.퇴행성 관절염은 나이와 함께 발생률이 높아지는 건 사실이지만,누구에게나 똑같은 속도로, 같은 부위에 생기지는 않아요.초기 발견 시 꾸준한 운동과 생활습관 개선만으로도진행을 늦추고, 통증 없는 삶을 유지할 수 있어요.치료의 목적은 “완치”가 .. 2025. 6. 21.
퇴행성 관절염 치료, 약 말고 이런 방법도 있다! 약만 먹어선 해결되지 않는 퇴행성 관절염, 다른 방법 없을까요?퇴행성 관절염 진단을 받으면 대부분 이렇게 말합니다.“약만 먹으라고 하더라고요…”하지만 약물만으로는 근본적인 해결이 어렵고,오히려 부작용이나 내성 때문에 부담만 커질 수도 있어요.그래서 요즘은 약을 줄이고 일상에서 실천할 수 있는 비약물 요법들이더 많이 주목받고 있어요.지금부터 약 없이도 무릎을 살릴 수 있는 방법들을 소개할게요. 1. 근육 강화 운동 – 무릎을 지지해주는 힘을 키워야 해요관절염이 있어도 움직이지 않으면 더 나빠진다는 사실, 알고 계셨나요?허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)을 강화하면무릎 관절에 가해지는 충격을 줄일 수 있어요.실천 팁:의자에 앉아 다리를 곧게 펴고 10초 유지 후 내리기 – 하루 3세트 추천! 2. 온열 및 냉찜질.. 2025. 6. 21.
중년의 관절 통증, 그냥 두면 골절로 이어질 수도? “그냥 관절이 좀 아픈 거겠지…” 정말 괜찮을까요?중년이 되면 여기저기 몸이 아프기 시작하죠.무릎이 욱신거리고, 손가락이 잘 펴지지 않기도 하고요.이럴 때 대부분 “노화야”, “며칠 쉬면 낫겠지” 하며 넘기곤 합니다.하지만 관절 통증을 방치하면, 단순한 관절 문제가 아니라골절로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 50세 이후엔 골밀도 감소까지 겹치기 때문에관절 통증을 무시하면 정말 큰 사고로 이어질 수 있어요.지금부터 그 원인을 하나씩 짚어볼게요. 1. 관절염 악화 → 무릎의 균형이 무너져요퇴행성 관절염이 진행되면 관절 연골이 닳아 없어지면서무릎 구조의 균형이 무너집니다.이때 걸을 때마다 무게가 한쪽에 쏠리게 되고,이로 인해 다리뼈나 고관절에 비정상적인 하중이 쌓이게 되죠.결국 스트레스 골절(S.. 2025. 6. 21.

티스토리툴바